Vprašanja, odgovori
Učinkovitost terapije!
Redni obiski psihoterapije so predpogoj za učinkovito terapijo.
Naslov
Inštitut za psihoterapijo Zavest
(Tik ob Interšparu Vič)
1000 Ljubljana
Tel: 01/423 40 26
Tel: 030/275 553
e-pošta: info@zavest.si
Imate vprašanje?
Svoje vprašanje postavite na: info@zavest.si
BREZPLAČEN ODGOVOR dobite najkasneje do drugega delovnega dne.
Na kaj je potrebno biti pozoren pri izbiri terapevta?
1. Pri izbiri terapevta pazite na njegovo strokovno usposobljenost. Če psihoterapevt nima javno priznane oziroma verificirane terapevtske izobrazbe ni primerno usposobljen. Ker se nekateri javno predstavljajo kot psihoterapevti, čeprav nimajo nobene verificirane psihoterapevtske izobrazbe, je smiselno preveriti verificiranost pridobljenega znanja. Ob tem je potrebno poudariti, da razne diplome, ki imajo status tečaja niso javno priznana izobrazba. Psihoterapija je zelo zahteven proces, zato je smiselno, da izberete usposobljenega strokovnjaka na tem področju.
2. V prvi vrsti mora biti odnos terapevta prijazen in ljubeč. Hladen, brezbrižen terapevt vam ne more pomagati, ker se mu ne boste mogli odpreti do tiste mere, ki je nujno potrebna za učinkovit terapevtski proces.
3. Paziti je potrebno, da se terapevt večino časa ne ukvarja z analizo preteklosti. Podobno velja, če vas sprašuje samo kaj mislite in čutite, ne da vam bi pri tem konkretno pomagal iskati rešitve. Upoštevajte, da brez konkretnih terapevtovih napotkov ne boste zmogli temeljitih osebnostih sprememb. Dober terapevt bo pazil, da boste spoznanja lahko prenesli v konkretno prakso vsakdanjega življenja.
4. Preverite, če vam pomagajo že prva srečanja. Pri tem upoštevajte, da se je potrebno v največji možni meri držati vseh napotkov, ki vam jih da terapevt. Če ne vidite nobenega napredka po prvih srečanjih in se seveda držite navodil, ga tudi nikoli ne bo (razen, če vam bi terapevt že prej povedal, da gre za zelo dolgotrajno terapijo). Ne tolažite se, da bo napredek morda viden kasneje.
5. Pogosto najpomembnejša stvar, ki jo je najtežje preveriti je, ali terapevt tudi sam živi tako kot govori. Ne glede na izobrazbo in reference, ki so pogoj za delo, nam terapevt, ki ne stoji za povedanem, ne bo dosti pomagal. Najlažje to ugotovite po njegovi odločnosti. Če vam daje občutek, da ve kaj dela oziroma stoji za svojimi stališči in je hkrati sposoben resno jemati tudi nasprotna stališča, občutke in zaznave, se drži svojih načel. Nasprotno je terapevt, ki se ni sposoben držati lastnih načel, pretirano neodločen, agresiven v zagovarjanju svojih stališč ali tog v sprejemanju tujih.