Vprašanja, odgovori
Učinkovitost terapije!
Redni obiski psihoterapije so predpogoj za učinkovito terapijo.
Naslov
Inštitut za psihoterapijo Zavest
(Tik ob Interšparu Vič)
1000 Ljubljana
Tel: 01/423 40 26
Tel: 030/275 553
e-pošta: info@zavest.si
Imate vprašanje?
Svoje vprašanje postavite na: info@zavest.si
BREZPLAČEN ODGOVOR dobite najkasneje do drugega delovnega dne.
Priporočila, ki jih je smiselno upoštevati med terapevtskim prosesom
1. Hodite na terapijo redno vsak teden.
Edino reden obisk terapije vam omogoča resen napredek.
Terapevtski proces ni svetovanje, kjer se navadno obiskuje srečanja po potrebi oziroma po dogovoru. Terapevtski proces je precej globji, ker posega v podzavestno dogajanje posameznika in nenadna ne nujna prekinjanja navadno nanj delujejo zaviralno.
2. Če česa na terapiji ne razumete, vprašajte in če vas kaj moti, povejte.
Če določena trditev terapevta ne velja za vas, to čimprej povejte. Poskusite povedati stvari, ki vas med terapevtskim procesom resno motijo. Odprt in iskren odnos vam lahko znatno olajša potek terapije.
3. Poskusite iz terapevtske ure odnesti največ kar je mogoče.
Kolikor je mogoče upoštevajte priporočila svojega terapevta. Hkrati pa bodite pozorni, da vam terapija ne postane dodatno breme v natrpanem vsakdanjem ritmu življenja. V tem primeru je bolje, da se tempo dela med terapijo upočasni. Prav je, da se med terapevtskim procesom resno dela, nikakor pa ni dobro, da so terapija in z njo povezani procesi stresni.
Če čutite, da vam vnaprejšnja priprava olajša sam proces terapije se lahko na terapevtsko uro tudi vnaprej pripravite (priprava tem o katerih boste govorili; morebitna vprašanja in dvomi; konkretne doživetja, o katerih želite govoriti itd.). Priprava pa ni smiselna, če ne čutite potrebe ali želje po njej.
Edino reden obisk terapije vam omogoča resen napredek.
Terapevtski proces ni svetovanje, kjer se navadno obiskuje srečanja po potrebi oziroma po dogovoru. Terapevtski proces je precej globji, ker posega v podzavestno dogajanje posameznika in nenadna ne nujna prekinjanja navadno nanj delujejo zaviralno.
2. Če česa na terapiji ne razumete, vprašajte in če vas kaj moti, povejte.
Če določena trditev terapevta ne velja za vas, to čimprej povejte. Poskusite povedati stvari, ki vas med terapevtskim procesom resno motijo. Odprt in iskren odnos vam lahko znatno olajša potek terapije.
3. Poskusite iz terapevtske ure odnesti največ kar je mogoče.
Kolikor je mogoče upoštevajte priporočila svojega terapevta. Hkrati pa bodite pozorni, da vam terapija ne postane dodatno breme v natrpanem vsakdanjem ritmu življenja. V tem primeru je bolje, da se tempo dela med terapijo upočasni. Prav je, da se med terapevtskim procesom resno dela, nikakor pa ni dobro, da so terapija in z njo povezani procesi stresni.
Če čutite, da vam vnaprejšnja priprava olajša sam proces terapije se lahko na terapevtsko uro tudi vnaprej pripravite (priprava tem o katerih boste govorili; morebitna vprašanja in dvomi; konkretne doživetja, o katerih želite govoriti itd.). Priprava pa ni smiselna, če ne čutite potrebe ali želje po njej.
Individualna psihoterapija.
Inštitut za psihoterapijo Zavest | info@zavest.si | Telefon: 01/423 40 26